个人社保停保可以通过以下几种方式办理：
在职人员停保：
单位办理：如果您是在职员工，从单位离职时，单位的人力资源部门会负责办理社保停保手续。一般需要提供离职手续或解除劳动关系协议等相关证明材料。单位会在规定的时间内登录社保网上申报系统，将您的社保状态变更为停保。有些地区可能还需要单位填写纸质的《参加社会保险人员减少表》等表格，并提交给当地社保经办机构进行确认。
灵活就业人员停保：
线上办理：
当地社保部门的官方网站或手机 APP 办理：许多地区都提供了线上办理社保停保的服务。例如，您可以登录当地社保部门的官方网站，找到社保申报或个人社保管理等相关模块，按照系统提示进行操作。以江苏省为例，可以登录 “江苏省人力资源和社会保障厅网上办事服务大厅”，选择 “个人办事”→“社会保险”→“社会保险登记”→“灵活就业人员停保登记”，按要求填写信息并提交申请。部分地区也有专门的手机 APP，如 “江苏智慧人社” APP 等，在 APP 上找到相应的停保功能模块进行办理。
微信公众号或小程序办理：一些地方的社保部门在微信上开通了公众号或小程序，您可以关注当地社保部门的官方微信公众号，在公众号内找到社保停保的办理入口，按照提示进行操作。比如新疆地区的灵活就业人员可以在微信搜索 “新疆智慧人社” 小程序，登录后点击 “我要办”→“灵活就业养老停保” 办理停保业务。
线下办理：
前往社保经办机构窗口办理：您可以携带本人的有效身份证件（如身份证、社保卡等），前往户籍所在辖区的社保经办机构或便民服务中心的社保窗口，向工作人员提出停保申请，并填写相关的停保申请表。工作人员会审核您的信息，确认无误后为您办理停保手续。
银行网点办理：部分地区的灵活就业人员社保缴费是通过指定银行代扣的，您也可以前往代扣社保费用的银行网点，向银行工作人员说明要办理社保停保业务，按照银行的要求提供相关证件和信息，由银行协助办理停保手续。
无论选择哪种方式，建议在办理停保前，先了解当地的社保政策和停保手续的具体要求，以免因信息不了解而导致办理不顺利。同时，停保可能会对您的社保待遇产生影响，如医疗保险的报销、养老保险的累计缴费年限等，在停保前要做好充分的考虑。